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Pechugas de pollo con arroz blanco delicia

10g. de proteínas, 21g. de hidratos y 7g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 4 pechugas pequeñas de pollo sin piel.
  • 2 1/2 lt de caldo de verduras.
  • 2 hojitas de laurel .
  • 1 cucharada de orégano .
  • 1/2 taza de aceite de oliva suave.
  • 2 tazas de arroz .
  • 1/2 taza de guisantes (arvejas).
  • 1/2 taza de maíz dulce.
  • 2 cucharadas de pasa de uvas sin semilla.
  • 1 cebolla pequeña.
  • 1 diente de ajo .
  • 2 tomates .
  • 1 cucharadita de pimienta .
  • Sal a gusto.

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 187Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 10g.
  • Hidratos de carbono: 21g.
  • Grasas: 7g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 10g.
  • Hidratos de carbono: 21g.
  • Grasas: 7g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
4 pechugas pequeñas de pollo sin piel. Pollo, pechuga, con piel, crudo 600g. 139g. 0g. 7g. 619Kcal.
2 1/2 lt de caldo de verduras. Caldo vegetal 500g. 57g. 46g. 12g. 516Kcal.
2 hojitas de laurel . Laurel, hoja 2g. 0g. 1g. 0g. 6Kcal.
1 cucharada de orégano . Orégano, seco 6g. 1g. 4g. 1g. 25Kcal.
1/2 taza de aceite de oliva suave. Aceite de oliva 100g. 0g. 0g. 100g. 899Kcal.
2 tazas de arroz . Arroz 400g. 28g. 344g. 4g. 1.520Kcal.
1/2 taza de guisantes (arvejas). Guisantes en conserva 100g. 6g. 10g. 1g. 66Kcal.
1/2 taza de maíz dulce. Maíz frito 100g. 7g. 51g. 37g. 566Kcal.
2 cucharadas de pasa de uvas sin semilla. Uva pasa 12g. 0g. 8g. 0g. 35Kcal.
1 cebolla pequeña. Cebolla 173g. 2g. 9g. 0g. 45Kcal.
1 diente de ajo . Ajo 10g. 0g. 2g. 0g. 12Kcal.
2 tomates . Tomate 327g. 3g. 11g. 0g. 60Kcal.
1 cucharadita de pimienta . Pimienta, negra 4g. 0g. 2g. 0g. 9Kcal.
Sal a gusto. Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
 
TOTAL 2'3Kg. 242g. 488g. 162g. 4.378Kcal.
97'62% detectada

Tratamos de obtener los ingredientes utilizando la lista de ingredientes de la receta. A veces, el autor de la receta menciona nuevos ingredientes en la descripción. Estos ingredientes no los podemos detectar.

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Cantidades resultantes:

  • Pollo, pechuga, con piel, crudo: 600g.
  • Caldo vegetal: 500g.
  • Laurel, hoja: 2g.
  • Orégano, seco: 6g.
  • Aceite de oliva: 100g.
  • Arroz: 400g.
  • Guisantes en conserva: 100g.
  • Maíz frito: 100g.
  • Uva pasa: 12g.
  • Cebolla: 173g.
  • Ajo: 10g.
  • Tomate: 327g.
  • Pimienta, negra: 4g.
  • Sal de mar: 2g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Pechugas de pollo con arroz blanco delicia” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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