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Guisantes en conserva Rico en fibra

Macronutrientes

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Calorías

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Cada 100g. contiene:

Proteínas: 5'60g.
Hidratos de carbono: 9'70g.
Grasas: 0'50g.
Calorías: 65'70Kcal.

Cantidades medias

Cantidad Gramos
Latita (peso escurrido) 95g.

Composición completa por cada 100g. de Guisantes en conserva:

Elemento Cantidad
Energía, total 278.60KJ
Grasa, total (lipidos totales) 0.50G
Proteina, total 5.60G
Agua (humedad) 80.80G
Carbohidratos 9.70G
Fibra, dietetica total 3.36G
Almidón, total 7.70G
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.13G
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.05G
ácidos grasos saturados totales 0.15G
Colesterol 0.00Mg
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides 43.00Ug
Vitamina D 0.00Ug
Equivalentes de niacina, totales 0.88Mg
Riboflavina 0.06Mg
Tiamina 0.10Mg
Vitamina B-12 0.00Ug
Vitamina B-6, Total 0.05Mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 8.80Mg
Calcio 20.00Mg
Hierro, total 1.50Mg
Potasio 150.00Mg
Magnesio 20.00Mg
Sodio 222.00Mg
Fósforo 62.00Mg
Ioduro 2.20Ug
Selenio, total 0.70Ug
Zinc (cinc) 0.65Mg

Fuente: BEDCA: Base de Datos Española de Composición de Alimentos

Algunas recetas con Guisantes en conserva