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Terrina de pollo con morrón y espinaca

6g. de proteínas, 9g. de hidratos y 1g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 2 pechugas
  • 100 gr de espinacas
  • 150 gr de pan rallado
  • 2 claras de huevo
  • 5 gr de nuez moscada
  • 2 unidades de pimiento rojo
  • 4 dientes de ajo
  • 1 zanahoria
  • 100 gr de zucchini
  • 1 tomate
  • 2 papas
  • 100 gr de apio
  • Sal y pimienta al gusto

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 66Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina C

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 6g.
  • Hidratos de carbono: 9g.
  • Grasas: 1g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina C

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 6g.
  • Hidratos de carbono: 9g.
  • Grasas: 1g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
2 pechugas Pollo, pechuga, con piel, crudo 300g. 69g. 0g. 4g. 310Kcal.
100 gr de espinacas Espinaca, hervida 100g. 2g. 2g. 0g. 22Kcal.
150 gr de pan rallado Pan rallado 150g. 13g. 77g. 2g. 381Kcal.
2 claras de huevo Huevo de gallina, clara, cruda 78g. 8g. 0g. 0g. 34Kcal.
5 gr de nuez moscada Nuez moscada 5g. 0g. 0g. 2g. 17Kcal.
2 unidades de pimiento rojo Pimiento 460g. 6g. 21g. 3g. 132Kcal.
4 dientes de ajo Ajo 40g. 2g. 10g. 0g. 46Kcal.
1 zanahoria Zanahoria, cruda 73g. 1g. 5g. 0g. 25Kcal.
100 gr de zucchini Calabacín 100g. 2g. 2g. 0g. 17Kcal.
1 tomate Tomate 163g. 1g. 6g. 0g. 30Kcal.
2 papas Patata, cruda 340g. 7g. 52g. 1g. 243Kcal.
100 gr de apio Apio, crudo 100g. 1g. 2g. 0g. 11Kcal.
Sal y pimienta al gusto Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
Sal y pimienta al gusto Pimienta, negra 1g. 0g. 0g. 0g. 2Kcal.
 
TOTAL 1'9Kg. 113g. 176g. 13g. 1.270Kcal.
87'80% detectada

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Cantidades resultantes:

  • Pollo, pechuga, con piel, crudo: 300g.
  • Espinaca, hervida: 100g.
  • Pan rallado: 150g.
  • Huevo de gallina, clara, cruda: 78g.
  • Nuez moscada: 5g.
  • Pimiento: 460g.
  • Ajo: 40g.
  • Zanahoria, cruda: 73g.
  • Calabacín: 100g.
  • Tomate: 163g.
  • Patata, cruda: 340g.
  • Apio, crudo: 100g.
  • Sal de mar: 2g.
  • Pimienta, negra: 1g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Terrina de pollo con morrón y espinaca” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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