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Ensalada de arroz con pollo

5g. de proteínas, 10g. de hidratos y 3g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 200 gramos de pechuga de pollo
  • 2 tomates
  • 100 gramos de arroz
  • 1/2 pimiento rojo
  • 1 pimiento verde
  • 50 gramos de aceitunas
  • 1 huevo
  • 30 ml. mayonesa baja en grasa
  • Aceite de oliva (opcional) para aliñar
  • Vinagre (opcional) para aliñar
  • Pimienta (opcional)
  • Sal ( opcional)
  • 1/2 Manzana (opcional) para decorar
  • 1/2 naranja (opcional) para decorar

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 93Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina C

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 5g.
  • Hidratos de carbono: 10g.
  • Grasas: 3g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina C

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 5g.
  • Hidratos de carbono: 10g.
  • Grasas: 3g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
200 gramos de pechuga de pollo Pollo, pechuga, con piel, crudo 200g. 46g. 0g. 2g. 206Kcal.
2 tomates Tomate 327g. 3g. 11g. 0g. 60Kcal.
100 gramos de arroz Arroz 100g. 7g. 86g. 1g. 380Kcal.
1/2 pimiento rojo Pimiento 115g. 1g. 5g. 1g. 33Kcal.
1 pimiento verde Pimiento 230g. 3g. 10g. 1g. 66Kcal.
50 gramos de aceitunas Aceituna 50g. 1g. 1g. 6g. 61Kcal.
1 huevo Huevo de gallina fresco 60g. 8g. 0g. 7g. 90Kcal.
30 ml. mayonesa baja en grasa Mayonesa con aceite de girasol 30g. 0g. 2g. 23g. 213Kcal.
Aceite de oliva (opcional) para aliñar Aceite de oliva 5g. 0g. 0g. 5g. 45Kcal.
Vinagre (opcional) para aliñar Vinagre de vino 4g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
Pimienta (opcional) Pimienta, negra 1g. 0g. 0g. 0g. 2Kcal.
Sal ( opcional) Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
1/2 Manzana (opcional) para decorar Manzana 100g. 0g. 12g. 0g. 49Kcal.
1/2 naranja (opcional) para decorar Naranja 111g. 1g. 10g. 0g. 42Kcal.
 
TOTAL 1'3Kg. 70g. 137g. 46g. 1.247Kcal.
89'74% detectada

Tratamos de obtener los ingredientes utilizando la lista de ingredientes de la receta. A veces, el autor de la receta menciona nuevos ingredientes en la descripción. Estos ingredientes no los podemos detectar.

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Escalar ingredientes

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Cantidades resultantes:

  • Pollo, pechuga, con piel, crudo: 200g.
  • Tomate: 327g.
  • Arroz: 100g.
  • Pimiento: 115g.
  • Pimiento: 230g.
  • Aceituna: 50g.
  • Huevo de gallina fresco: 60g.
  • Mayonesa con aceite de girasol: 30g.
  • Aceite de oliva: 5g.
  • Vinagre de vino: 4g.
  • Pimienta, negra: 1g.
  • Sal de mar: 2g.
  • Manzana: 100g.
  • Naranja: 111g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Ensalada de arroz con pollo” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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