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Manzana

Macronutrientes

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Calorías

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Cada 100g. contiene:

Proteínas: 0'30g.
Hidratos de carbono: 12g.
Grasas: 0g.
Calorías: 49'20Kcal.

Cantidades medias

Cantidad Gramos
Unidad pequeña 150g.
Unidad mediana 200g.
Unidad grande 250g.

Composición completa por cada 100g. de Manzana:

Elemento Cantidad
Energía, total 209.10KJ
Proteina, total 0.30G
Agua (humedad) 85.70G
Carbohidratos 12.00G
Fibra, dietetica total 2.00G
Almidón, total 0.60G
ácidos grasos saturados totales 0.20G
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides 10.00Ug
Vitamina D 0.00Ug
Viamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E 0.53Mg
Equivalentes de niacina, totales 0.20Mg
Riboflavina 0.04Mg
Tiamina 0.03Mg
Vitamina B-12 0.00Ug
Vitamina B-6, Total 0.04Mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 3.00Mg
Calcio 6.00Mg
Hierro, total 0.40Mg
Potasio 99.00Mg
Magnesio 5.00Mg
Sodio 2.00Mg
Fósforo 9.00Mg
Zinc (cinc) 0.10Mg

Fuente: BEDCA: Base de Datos Española de Composición de Alimentos

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