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Receta de Lentejas con chorizo ligeras

15g. de proteínas, 23g. de hidratos y 5g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 400 gr. lentejas
  • 1 cebolla
  • 1 puerro
  • aceite
  • 2 cucharadas Tomate Frito
  • 2 chorizo
  • 1 zanahoria
  • 2 ajos
  • una pizca pimentón
  • sal

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 196Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en fibra Rico en hierro

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 15g.
  • Hidratos de carbono: 23g.
  • Grasas: 5g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en fibra Rico en hierro

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 15g.
  • Hidratos de carbono: 23g.
  • Grasas: 5g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
400 gr. lentejas Lenteja, seca, cruda 400g. 99g. 195g. 5g. 1.218Kcal.
1 cebolla Cebolla 173g. 2g. 9g. 0g. 45Kcal.
1 puerro Puerro 132g. 3g. 4g. 0g. 30Kcal.
aceite Aceite de oliva 5g. 0g. 0g. 5g. 45Kcal.
2 cucharadas Tomate Frito Tomate frito 23g. 0g. 1g. 1g. 19Kcal.
2 chorizo Chorizo 160g. 43g. 3g. 37g. 518Kcal.
1 zanahoria Zanahoria, cruda 73g. 1g. 5g. 0g. 25Kcal.
2 ajos Ajo 10g. 0g. 2g. 0g. 12Kcal.
una pizca pimentón Pimentón, en polvo 2g. 0g. 1g. 0g. 7Kcal.
sal Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
 
TOTAL 981g. 149g. 221g. 49g. 1.917Kcal.
96'55% detectada

Tratamos de obtener los ingredientes utilizando la lista de ingredientes de la receta. A veces, el autor de la receta menciona nuevos ingredientes en la descripción. Estos ingredientes no los podemos detectar.

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Cantidades resultantes:

  • Lenteja, seca, cruda: 400g.
  • Cebolla: 173g.
  • Puerro: 132g.
  • Aceite de oliva: 5g.
  • Tomate frito: 23g.
  • Chorizo: 160g.
  • Zanahoria, cruda: 73g.
  • Ajo: 10g.
  • Pimentón, en polvo: 2g.
  • Sal de mar: 2g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Receta de Lentejas con chorizo ligeras” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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