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Lentejas con chorizo caseras

14g. de proteínas, 22g. de hidratos y 7g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 200 gramos de lentejas
  • Un puerro
  • Una zanahoria bien picada
  • 7 rodajas de chorizo casero
  • Una hoja de laurel
  • Una cucharadita de pimentón
  • Un diente de ajo
  • Dos cucharadas de aceite de oliva

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 210Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en fibra Rico en hierro Rico en Vitamina A

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 14g.
  • Hidratos de carbono: 22g.
  • Grasas: 7g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en fibra Rico en hierro Rico en Vitamina A

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 14g.
  • Hidratos de carbono: 22g.
  • Grasas: 7g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
200 gramos de lentejas Lenteja, seca, cruda 200g. 50g. 97g. 2g. 609Kcal.
Un puerro Puerro 132g. 3g. 4g. 0g. 30Kcal.
Una zanahoria bien picada Zanahoria, cruda 73g. 1g. 5g. 0g. 25Kcal.
7 rodajas de chorizo casero Chorizo 70g. 19g. 1g. 16g. 226Kcal.
Una hoja de laurel Laurel, hoja 2g. 0g. 1g. 0g. 6Kcal.
Una cucharadita de pimentón Pimentón, en polvo 4g. 1g. 2g. 1g. 13Kcal.
Un diente de ajo Ajo 10g. 0g. 2g. 0g. 12Kcal.
Dos cucharadas de aceite de oliva Aceite de oliva 16g. 0g. 0g. 16g. 144Kcal.
 
TOTAL 507g. 73g. 113g. 36g. 1.065Kcal.
96% detectada

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Cantidades resultantes:

  • Lenteja, seca, cruda: 200g.
  • Puerro: 132g.
  • Zanahoria, cruda: 73g.
  • Chorizo: 70g.
  • Laurel, hoja: 2g.
  • Pimentón, en polvo: 4g.
  • Ajo: 10g.
  • Aceite de oliva: 16g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Lentejas con chorizo caseras” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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