Budín frutado

5g. de proteínas, 22g. de hidratos y 10g. de grasa por cada 100g.

1. Portada
2. Budín frutado

Ingredientes

• 3/4 L de leche entera.
• 150 a 200 gr de harina de maíz común.
• 20 gr de manteca .
• 100gr de azúcar .
• 1/2 taza de miel o 50 gr más de azúcar (la miel le da un toque muy especial)
• 1 huevo grande.
• 50 gr de pasas de uva sin semillas.
• 1/2 cucharadita de canela .
• 1/2 cucharadita de nuez moscada .
• 1 manzana verde o roja cortada en dados pequeños (pelada)
• 1 pera madura cortada en dados pequeños (pelada).
• 1 Lata de crema de leche

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 200Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 5g.
• Hidratos de carbono: 22g.
• Grasas: 10g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 5g.
• Hidratos de carbono: 22g.
• Grasas: 10g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

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  • LLevar al horno y cocinar a baño maria hasta que el budín este bien firme.