Moldeado de pescado al sartén

14g. de proteínas, 1g. de hidratos y 11g. de grasa por cada 100g.

1. Portada
2. Moldeado de pescado al sartén

Ingredientes

• 4 cdas. de cebolla picada
• 3 cdas. de aceite
• 1/2 kg. merluza sin espinas y sin piel
• 4 cdas. de pan remojado en leche , exprimido y picado.
• 4 huevos
• 1/2 taza de leche
• sal y pimienta
• nuez moscada
• 1 taza de queso rallado

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 158Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Alto colesterol Rico en Vitamina A Muchas grasas saturadas Rico en fósforo

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 14g.
• Hidratos de carbono: 1g.
• Grasas: 11g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Alto colesterol Rico en Vitamina A Muchas grasas saturadas Rico en fósforo

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 14g.
• Hidratos de carbono: 1g.
• Grasas: 11g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

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