Gratinado de langostinos o gambas

8g. de proteínas, 4g. de hidratos y 5g. de grasa por cada 100g.

1. Portada
2. Gratinado de langostinos o gambas

Ingredientes

• 3 cucharadas de aceite de oliva
• 1 cebolla muy picadita
• 2 dientes de ajo
• 3 cucharadas de perejil
• 1cucharada de eneldo (opcional yo eche)
• una pizca de mostaza en polvo
• una pizca de azucar (poco para quitar la acidez del tomate natural, no debe saber dulce)
• 375gr de tomate triturado de bote
• langostinos unos 200 gr o 450 de gambas ( tu misma)grudos
• unos 100gr de queso feta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 95Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Alto colesterol Rico en Vitamina D

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 8g.
• Hidratos de carbono: 4g.
• Grasas: 5g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Alto colesterol Rico en Vitamina D

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

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