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Garbanzos rehogados con langostinos y setas rápidos

15g. de proteínas, 19g. de hidratos y 2g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 400 gr de garbanzos cocidos (bien de bote ó cocidos por nosotros).
  • 1 bote de setas variadas (ya lo encontramos así) ó 1/2 bolsa de setas variadas congeladas (las encontramos en los supermercados Mercadona).
  • 16 langostinos cocidos grandes
  • 1 cebolleta mediana
  • 1 puerro pequeño
  • 2 dientes de ajo
  • perejil picado
  • sal
  • aceite de oliva virgen extra.

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 155Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en fibra Rico en hierro Rico en magnesio Alto colesterol Rico en Vitamina D

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 15g.
  • Hidratos de carbono: 19g.
  • Grasas: 2g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en fibra Rico en hierro Rico en magnesio Alto colesterol Rico en Vitamina D

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 15g.
  • Hidratos de carbono: 19g.
  • Grasas: 2g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
400 gr de garbanzos cocidos (bien de bote ó cocidos por nosotros). Garbanzo seco 400g. 83g. 223g. 22g. 1.424Kcal.
1 bote de setas variadas (ya lo encontramos así) ó 1/2 bolsa de setas variadas congeladas (las encontramos en los supermercados Mercadona). Seta 200g. 4g. 8g. 1g. 52Kcal.
16 langostinos cocidos grandes Langostino 448g. 109g. 7g. 4g. 495Kcal.
1 cebolleta mediana Cebolleta 150g. 2g. 8g. 0g. 39Kcal.
1 puerro pequeño Puerro 132g. 3g. 4g. 0g. 30Kcal.
2 dientes de ajo Ajo 20g. 1g. 5g. 0g. 23Kcal.
perejil picado Perejil, fresco 3g. 0g. 0g. 0g. 1Kcal.
sal Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
aceite de oliva virgen extra. Aceite de oliva 5g. 0g. 0g. 5g. 45Kcal.
 
TOTAL 1'4Kg. 201g. 255g. 32g. 2.108Kcal.
96% detectada

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Cantidades resultantes:

  • Garbanzo seco: 400g.
  • Seta: 200g.
  • Langostino: 448g.
  • Cebolleta: 150g.
  • Puerro: 132g.
  • Ajo: 20g.
  • Perejil, fresco: 3g.
  • Sal de mar: 2g.
  • Aceite de oliva: 5g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Garbanzos rehogados con langostinos y setas rápidos” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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