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Garbanzos con langostinos y champiñones

13g. de proteínas, 22g. de hidratos y 3g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 1/2 kilo de garbanzos cocidos (un frasco grande)
  • 8 langostinos crudos
  • 300 gramos de champiñones
  • 2 huevos
  • 1 pimiento italiano
  • 2 dientes de ajo
  • 2 hojas de laurel
  • 3 cucharadas de tomate

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 169Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en fibra Rico en hierro Rico en magnesio Alto colesterol Rico en Vitamina D Rico en Vitamina C

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 13g.
  • Hidratos de carbono: 22g.
  • Grasas: 3g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en fibra Rico en hierro Rico en magnesio Alto colesterol Rico en Vitamina D Rico en Vitamina C

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 13g.
  • Hidratos de carbono: 22g.
  • Grasas: 3g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
1/2 kilo de garbanzos cocidos (un frasco grande) Garbanzo seco 500g. 104g. 279g. 28g. 1.780Kcal.
8 langostinos crudos Langostino 224g. 54g. 3g. 2g. 247Kcal.
300 gramos de champiñones Champiñon 300g. 5g. 12g. 1g. 78Kcal.
2 huevos Huevo de gallina fresco 120g. 15g. 0g. 13g. 180Kcal.
1 pimiento italiano Pimiento 230g. 3g. 10g. 1g. 66Kcal.
2 dientes de ajo Ajo 20g. 1g. 5g. 0g. 23Kcal.
2 hojas de laurel Laurel, hoja 4g. 0g. 2g. 0g. 12Kcal.
3 cucharadas de tomate Tomate 18g. 0g. 1g. 0g. 3Kcal.
 
TOTAL 1'4Kg. 183g. 312g. 45g. 2.389Kcal.
96% detectada

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Cantidades resultantes:

  • Garbanzo seco: 500g.
  • Langostino: 224g.
  • Champiñon: 300g.
  • Huevo de gallina fresco: 120g.
  • Pimiento: 230g.
  • Ajo: 20g.
  • Laurel, hoja: 4g.
  • Tomate: 18g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Garbanzos con langostinos y champiñones” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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