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Croquetas gallegas de grelos y huevo duro

5g. de proteínas, 10g. de hidratos y 7g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

3 huevos duros
750 ml de leche
7 cucharadas de harina
40 grs de mantequilla
150 grs de grelos cocidos
2 cucharadas de parmesano rallado
½ taza de pan rallado
sal , pimienta y nuez moscada
aceite de oliva virgen C/N

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 122Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en Vitamina A Rico en Vitamina C Alto colesterol

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

Proteínas: 5g.
Hidratos de carbono: 10g.
Grasas: 7g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en Vitamina A Rico en Vitamina C Alto colesterol

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

Proteínas: 5g.
Hidratos de carbono: 10g.
Grasas: 7g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como	Se detecta	Cantidad	Proteína	Hidratos	Grasa	Calorías
3 huevos duros	Huevo de gallina fresco	180g.	23g.	0g.	20g.	270Kcal.
750 ml de leche	Leche de vaca, entera	750g.	23g.	35g.	29g.	489Kcal.
7 cucharadas de harina	Harina de trigo	49g.	5g.	35g.	0g.	160Kcal.
40 grs de mantequilla	Mantequilla salada	40g.	0g.	0g.	33g.	297Kcal.
150 grs de grelos cocidos	Grelo	150g.	4g.	0g.	0g.	17Kcal.
2 cucharadas de parmesano rallado	Queso parmesano	12g.	4g.	0g.	3g.	44Kcal.
½ taza de pan rallado	Pan rallado	100g.	8g.	52g.	2g.	254Kcal.
sal , pimienta y nuez moscada	Sal de mar	2g.	0g.	0g.	0g.	0Kcal.
aceite de oliva virgen C/N	Aceite de oliva	5g.	0g.	0g.	5g.	45Kcal.
sal , pimienta y nuez moscada	Pimienta, negra	1g.	0g.	0g.	0g.	2Kcal.

TOTAL		1'3Kg.	67g.	123g.	91g.	1.578Kcal.

89'29% detectada

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