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Grelos cocidos con merluza

3g. de proteínas, 0g. de hidratos y 2g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 800 gramos de grelos
  • 4 rodajas de merluza
  • Sal a gusto
  • Dos cucharadas de aceite de oliva
  • Agua

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 30Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en Vitamina A Rico en Vitamina C

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 3g.
  • Hidratos de carbono: 0g.
  • Grasas: 2g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en Vitamina A Rico en Vitamina C

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 3g.
  • Hidratos de carbono: 0g.
  • Grasas: 2g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
800 gramos de grelos Grelo 800g. 22g. 1g. 0g. 90Kcal.
4 rodajas de merluza Merluza fresca 120g. 14g. 0g. 2g. 77Kcal.
Sal a gusto Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
Dos cucharadas de aceite de oliva Aceite de oliva 16g. 0g. 0g. 16g. 144Kcal.
Agua Agua de la red 100g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
 
TOTAL 1'0Kg. 36g. 1g. 18g. 310Kcal.
92'86% detectada

Tratamos de obtener los ingredientes utilizando la lista de ingredientes de la receta. A veces, el autor de la receta menciona nuevos ingredientes en la descripción. Estos ingredientes no los podemos detectar.

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Cantidades resultantes:

  • Grelo: 800g.
  • Merluza fresca: 120g.
  • Sal de mar: 2g.
  • Aceite de oliva: 16g.
  • Agua de la red: 100g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Grelos cocidos con merluza” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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