Coca de verdura (Thermomix 31)

10g. de proteínas, 10g. de hidratos y 13g. de grasa por cada 100g.

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2. Coca de verdura (Thermomix 31)

Ingredientes

• 150g queso emmental ,
• 150g jamon york,
• 150g pimiento rojo,
• 150g pimiento verde,
• 1 cebolla pequeña,
• 150g calabacín ,
• un puñadito de pasas ,
• un puñadito almendra tostada ,
• una cucharadita de sal ,
• 4 huevos ,
• 75g aceite oliva ,
• 160g harina ,
• medio sobre levadura

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Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 198Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en fibra Alto colesterol Rico en Vitamina A Rico en Vitamina C Muchas grasas saturadas Rico en fósforo

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 10g.
• Hidratos de carbono: 10g.
• Grasas: 13g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en fibra Alto colesterol Rico en Vitamina A Rico en Vitamina C Muchas grasas saturadas Rico en fósforo

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 10g.
• Hidratos de carbono: 10g.
• Grasas: 13g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

¿Algún dato está mal? Háznosolo saber por favor. Por cada error que arreglemos, otras recetas con datos parecidos se arreglarán también automáticamente.

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Tratamos de obtener los ingredientes utilizando la lista de ingredientes de la receta. A veces, el autor de la receta menciona nuevos ingredientes en la descripción. Estos ingredientes no los podemos detectar.

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Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Coca de verdura (Thermomix 31)” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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  • Espolvoreamos la coca con azúcar y la metemos al horno (precalentado a 190ºC) durante unos 20 minutos.
  • Cuando la coca esté dorada, la retiramos del horno y dejamos enfriar sobre una rejilla.
  • Para servir, espolvoreamos con abundante azúcar glas.