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Mariscada económica salvadoreña

11g. de proteínas, 3g. de hidratos y 1g. de grasa por cada 100g.

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  2. Mariscada económica salvadoreña

Ingredientes

  • 1 libra de camarones
  • 1/2 libra camarones pequeños.
  • 1 libra de pescado /bagre/ o puede ser trozos de lonja sin espina.
  • 1 tomate finamente picado.
  • 1/2 cebolla finamente picada .
  • 2 dientes de ajos finamente picados. 1/4 de crema.
  • cilantro y apio finamnete picado y al gusto.
  • 1/4 de mantequilla o margarina .
  • 2 sobres pequeños de consome de camaron .
  • harina , opcional.
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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 60Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Alto colesterol

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 11g.
  • Hidratos de carbono: 3g.
  • Grasas: 1g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Alto colesterol

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 11g.
  • Hidratos de carbono: 3g.
  • Grasas: 1g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
1 libra de camarones Camarón 454g. 80g. 7g. 3g. 371Kcal.
1/2 libra camarones pequeños. Camarón 227g. 40g. 3g. 1g. 186Kcal.
1 libra de pescado /bagre/ o puede ser trozos de lonja sin espina. Caldo de pescado 454g. 22g. 4g. 7g. 166Kcal.
1 tomate finamente picado. Tomate 163g. 1g. 6g. 0g. 30Kcal.
1/2 cebolla finamente picada . Cebolla 87g. 1g. 5g. 0g. 22Kcal.
2 dientes de ajos finamente picados. 1/4 de crema. Ajo 20g. 1g. 5g. 0g. 23Kcal.
cilantro y apio finamnete picado y al gusto. Cilantro 0g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
1/4 de mantequilla o margarina . Mantequilla salada 0g. 0g. 0g. 0g. 2Kcal.
2 sobres pequeños de consome de camaron . Camarón 60g. 11g. 1g. 0g. 49Kcal.
harina , opcional. Harina de trigo 10g. 1g. 7g. 0g. 33Kcal.
cilantro y apio finamnete picado y al gusto. Apio, crudo 0g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
 
TOTAL 1'5Kg. 157g. 38g. 11g. 882Kcal.
90'32% detectada

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Cantidades resultantes:

  • Camarón: 454g.
  • Camarón: 227g.
  • Caldo de pescado: 454g.
  • Tomate: 163g.
  • Cebolla: 87g.
  • Ajo: 20g.
  • Cilantro: 0g.
  • Mantequilla salada: 0g.
  • Camarón: 60g.
  • Harina de trigo: 10g.
  • Apio, crudo: 0g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Mariscada económica salvadoreña” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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