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Lentejas con verduras al pimentón

6g. de proteínas, 17g. de hidratos y 1g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 250 gramos de lentejas pardinas
  • 2 patatas medianas
  • 4 dientes de ajo
  • 1 cebolleta tierna
  • 1 puerro
  • 2 tomates rojos y maduros
  • 2 hojas de laurel
  • Sal
  • 1 cucharadita de pimentón de la Vera dulce
  • Aceite de oliva Virgen extra

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 100Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en hierro

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 6g.
  • Hidratos de carbono: 17g.
  • Grasas: 1g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en hierro

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 6g.
  • Hidratos de carbono: 17g.
  • Grasas: 1g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
250 gramos de lentejas pardinas Lenteja, seca, cruda 250g. 62g. 122g. 3g. 761Kcal.
2 patatas medianas Patata, cruda 340g. 7g. 52g. 1g. 243Kcal.
4 dientes de ajo Ajo 40g. 2g. 10g. 0g. 46Kcal.
1 cebolleta tierna Cebolleta 150g. 2g. 8g. 0g. 39Kcal.
1 puerro Puerro 132g. 3g. 4g. 0g. 30Kcal.
2 tomates rojos y maduros Tomate 327g. 3g. 11g. 0g. 60Kcal.
2 hojas de laurel Laurel, hoja 4g. 0g. 2g. 0g. 12Kcal.
Sal Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
1 cucharadita de pimentón de la Vera dulce Pimentón, en polvo 4g. 1g. 2g. 1g. 13Kcal.
Aceite de oliva Virgen extra Aceite de oliva 5g. 0g. 0g. 5g. 45Kcal.
 
TOTAL 1'3Kg. 79g. 210g. 10g. 1.249Kcal.
96'55% detectada

Tratamos de obtener los ingredientes utilizando la lista de ingredientes de la receta. A veces, el autor de la receta menciona nuevos ingredientes en la descripción. Estos ingredientes no los podemos detectar.

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Cantidades resultantes:

  • Lenteja, seca, cruda: 250g.
  • Patata, cruda: 340g.
  • Ajo: 40g.
  • Cebolleta: 150g.
  • Puerro: 132g.
  • Tomate: 327g.
  • Laurel, hoja: 4g.
  • Sal de mar: 2g.
  • Pimentón, en polvo: 4g.
  • Aceite de oliva: 5g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Lentejas con verduras al pimentón” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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