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Ensalada de garbanzos y ventresca

3g. de proteínas, 11g. de hidratos y 14g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 1 bote de garbanzos cocidos
  • 1 lata de ventresca en aceite
  • 1 pimiento verde pequeño
  • 1/2 pimiento rojo
  • 1 cebolleta
  • 1 zanahoria
  • 10 tomates tipo cherry
  • 1 lata de maíz dulce pequeña
  • 1 huevo duro
  • sal
  • crema de vinagre de módena
  • aceite de oliva virgen extra

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 186Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 3g.
  • Hidratos de carbono: 11g.
  • Grasas: 14g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 3g.
  • Hidratos de carbono: 11g.
  • Grasas: 14g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
1 bote de garbanzos cocidos Garbanzo seco 200g. 42g. 112g. 11g. 712Kcal.
1 lata de ventresca en aceite Aceite de oliva 300g. 0g. 0g. 300g. 2.697Kcal.
1 pimiento verde pequeño Pimiento 230g. 3g. 10g. 1g. 66Kcal.
1/2 pimiento rojo Pimiento 115g. 1g. 5g. 1g. 33Kcal.
1 cebolleta Cebolleta 150g. 2g. 8g. 0g. 39Kcal.
1 zanahoria Zanahoria, cruda 73g. 1g. 5g. 0g. 25Kcal.
10 tomates tipo cherry Tomate 1'6Kg. 15g. 57g. 2g. 302Kcal.
1 lata de maíz dulce pequeña Maíz frito 300g. 20g. 153g. 112g. 1.699Kcal.
1 huevo duro Huevo de gallina fresco 60g. 8g. 0g. 7g. 90Kcal.
sal Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
crema de vinagre de módena Vinagre de vino 4g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
aceite de oliva virgen extra Aceite de oliva 5g. 0g. 0g. 5g. 45Kcal.
 
TOTAL 3'1Kg. 90g. 350g. 438g. 5.707Kcal.
100% detectada

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Cantidades resultantes:

  • Garbanzo seco: 200g.
  • Aceite de oliva: 300g.
  • Pimiento: 230g.
  • Pimiento: 115g.
  • Cebolleta: 150g.
  • Zanahoria, cruda: 73g.
  • Tomate: 1.633g.
  • Maíz frito: 300g.
  • Huevo de gallina fresco: 60g.
  • Sal de mar: 2g.
  • Vinagre de vino: 4g.
  • Aceite de oliva: 5g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Ensalada de garbanzos y ventresca” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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