Sopa crema de lentejas y avena

11g. de proteínas, 21g. de hidratos y 2g. de grasa por cada 100g.

1. Portada
2. Sopa crema de lentejas y avena

Ingredientes

• 1 bote de lentejas de buena calidad
• 1 cebolla pequeña picada
• 1/2 taza de copos de avena
• 2 tazas de caldo de verduras
• un trozo de apio picado
• 1/2 pimiento rojo picado
• 2 dientes de ajo picados
• unas ramitas de cilantro o perejil

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 143Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en fibra Rico en hierro Rico en Vitamina C

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 11g.
• Hidratos de carbono: 21g.
• Grasas: 2g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en fibra Rico en hierro Rico en Vitamina C

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 11g.
• Hidratos de carbono: 21g.
• Grasas: 2g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

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