Merluza gambas y mejillones

9g. de proteínas, 2g. de hidratos y 7g. de grasa por cada 100g.

1. Portada
2. Merluza gambas y mejillones

Ingredientes

• 6 trozos de merluza
• 2 dientes de ajo
• 1 cebolla mediana
• 200 gramos de almejas
• 200 gramos de gambas peladas
• 200 gramos de mejillones
• un chorro de vino blanco
• agua
• aceite
• 150 mililitros de nata para cocinar
• sal

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 104Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en hierro

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 9g.
• Hidratos de carbono: 2g.
• Grasas: 7g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en hierro

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 9g.
• Hidratos de carbono: 2g.
• Grasas: 7g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

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