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Almejas en conserva Rico en hierro

Macronutrientes

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Calorías

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Cada 100g. contiene:

Proteínas: 17'43g.
Hidratos de carbono: 1'50g.
Grasas: 0'40g.
Calorías: 79'32Kcal.

Composición completa por cada 100g. de Almejas en conserva:

Elemento Cantidad
Alcohol (etanol) 0.00G
Energía, total 336.61KJ
Grasa, total (lipidos totales) 0.40G
Proteina, total 17.43G
Agua (humedad) 80.70G
Carbohidratos 1.50G
Fibra, dietetica total 0.00G
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.04G
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.12G
ácidos grasos saturados totales 0.10G
Colesterol 41.00Mg
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides 89.80Ug
Viamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E 0.37Mg
Equivalentes de niacina, totales 4.10Mg
Riboflavina 0.14Mg
Tiamina 0.03Mg
Vitamina B-6, Total 0.03Mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 0.00Mg
Calcio 142.40Mg
Hierro, total 25.60Mg
Potasio 314.00Mg
Magnesio 50.80Mg
Sodio 56.00Mg
Fósforo 169.00Mg
Ioduro 27.10Ug
Selenio, total 24.30Ug
Zinc (cinc) 1.30Mg

Fuente: BEDCA: Base de Datos Española de Composición de Alimentos

Algunas recetas con Almejas en conserva