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Menestra de verduras a la Santanderina con almejas

6g. de proteínas, 6g. de hidratos y 0g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 2 patatas ,
  • 2 pimientos , uno rojo y otro verde,
  • 250 gramos de judias verdes , ya limpias,
  • 1 cebolla ,
  • 1 tomate madurito,
  • 500 gramos de almejas reales,
  • harina ,
  • sal , pimienta y aceite de oliva .

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 48Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en hierro Rico en Vitamina C

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 6g.
  • Hidratos de carbono: 6g.
  • Grasas: 0g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en hierro Rico en Vitamina C

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 6g.
  • Hidratos de carbono: 6g.
  • Grasas: 0g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
2 patatas , Patata, cruda 340g. 7g. 52g. 1g. 243Kcal.
2 pimientos , uno rojo y otro verde, Pimiento 460g. 6g. 21g. 3g. 132Kcal.
250 gramos de judias verdes , ya limpias, Judias verdes en conserva 250g. 3g. 4g. 0g. 30Kcal.
1 cebolla , Cebolla 173g. 2g. 9g. 0g. 45Kcal.
1 tomate madurito, Tomate 163g. 1g. 6g. 0g. 30Kcal.
500 gramos de almejas reales, Almejas en conserva 500g. 87g. 8g. 2g. 397Kcal.
harina , Harina de trigo 10g. 1g. 7g. 0g. 33Kcal.
sal , pimienta y aceite de oliva . Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
sal , pimienta y aceite de oliva . Pimienta, negra 1g. 0g. 0g. 0g. 2Kcal.
 
TOTAL 1'9Kg. 108g. 106g. 6g. 911Kcal.
92% detectada

Tratamos de obtener los ingredientes utilizando la lista de ingredientes de la receta. A veces, el autor de la receta menciona nuevos ingredientes en la descripción. Estos ingredientes no los podemos detectar.

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Cantidades resultantes:

  • Patata, cruda: 340g.
  • Pimiento: 460g.
  • Judias verdes en conserva: 250g.
  • Cebolla: 173g.
  • Tomate: 163g.
  • Almejas en conserva: 500g.
  • Harina de trigo: 10g.
  • Sal de mar: 2g.
  • Pimienta, negra: 1g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Menestra de verduras a la Santanderina con almejas” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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