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Lentejas al curry con verduritas

10g. de proteínas, 21g. de hidratos y 2g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 1 taza de lentejas ,
  • 1 cebolla ,
  • 1 diente de ajo ,
  • 1 tomate ,
  • 1 ó 2 cucharaditas de curry ,
  • aceite de oliva virgen.

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 138Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en hierro

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 10g.
  • Hidratos de carbono: 21g.
  • Grasas: 2g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en hierro

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 10g.
  • Hidratos de carbono: 21g.
  • Grasas: 2g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
1 taza de lentejas , Lenteja, seca, cruda 200g. 50g. 97g. 2g. 609Kcal.
1 cebolla , Cebolla 173g. 2g. 9g. 0g. 45Kcal.
1 diente de ajo , Ajo 10g. 0g. 2g. 0g. 12Kcal.
1 tomate , Tomate 163g. 1g. 6g. 0g. 30Kcal.
1 ó 2 cucharaditas de curry , Curry 8g. 1g. 5g. 1g. 35Kcal.
aceite de oliva virgen. Aceite de oliva 5g. 0g. 0g. 5g. 45Kcal.
 
TOTAL 560g. 55g. 120g. 9g. 775Kcal.
100% detectada

Tratamos de obtener los ingredientes utilizando la lista de ingredientes de la receta. A veces, el autor de la receta menciona nuevos ingredientes en la descripción. Estos ingredientes no los podemos detectar.

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Cantidades resultantes:

  • Lenteja, seca, cruda: 200g.
  • Cebolla: 173g.
  • Ajo: 10g.
  • Tomate: 163g.
  • Curry: 8g.
  • Aceite de oliva: 5g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Lentejas al curry con verduritas” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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