[Logo] Contar Proteinas Vencer sin peligro es ganar sin gloria.

Realizar otra búsqueda

Ensalada de Lentejas y Brócoli

12g. de proteínas, 21g. de hidratos y 2g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 2 tazas de lentejas hervidas
  • 2 tazas de brócoli hervido
  • 1 papa mediana hervida
  • sal
  • aceite
  • 2 huevos duros: optativo

Distintas formas de preparar la receta

Marcar receta como inapropiada

Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 152Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en fibra Rico en Vitamina C Alto colesterol Rico en Vitamina A Rico en hierro

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 12g.
  • Hidratos de carbono: 21g.
  • Grasas: 2g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en fibra Rico en Vitamina C Alto colesterol Rico en Vitamina A Rico en hierro

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 12g.
  • Hidratos de carbono: 21g.
  • Grasas: 2g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

¿Algún dato está mal? Háznosolo saber por favor. Por cada error que arreglemos, otras recetas con datos parecidos se arreglarán también automáticamente.

¿No tienes una báscula de cocina? Mira esta comparativa de básculas de cocina »

Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
2 tazas de lentejas hervidas Lenteja, seca, cruda 400g. 99g. 195g. 5g. 1.218Kcal.
2 tazas de brócoli hervido Brécol, crudo 400g. 12g. 10g. 2g. 101Kcal.
1 papa mediana hervida Patata, cruda 170g. 4g. 26g. 0g. 121Kcal.
sal Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
aceite Aceite de oliva 5g. 0g. 0g. 5g. 45Kcal.
2 huevos duros: optativo Huevo de gallina fresco 120g. 15g. 0g. 13g. 180Kcal.
 
TOTAL 1'1Kg. 130g. 230g. 25g. 1.665Kcal.
100% detectada

Tratamos de obtener los ingredientes utilizando la lista de ingredientes de la receta. A veces, el autor de la receta menciona nuevos ingredientes en la descripción. Estos ingredientes no los podemos detectar.

Escalar la receta

Escalar ingredientes

gramos
gramos
gramos
gramos
gramos
gramos

Establece la cantidad que quieres de un determinado alimento y automáticamente escalaremos la lista de ingredientes de tal manera que sea válida:

Utiliza el punto (.) para indicar los decimales.

Escalar receta completa

gramos
gramos
gramos

Cantidades resultantes:

  • Lenteja, seca, cruda: 400g.
  • Brécol, crudo: 400g.
  • Patata, cruda: 170g.
  • Sal de mar: 2g.
  • Aceite de oliva: 5g.
  • Huevo de gallina fresco: 120g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Ensalada de Lentejas y Brócoli” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

Otras recetas que pueden interesarte: