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Brócoli apanado

4g. de proteínas, 3g. de hidratos y 0g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 4 tazas de flores de brócoli con un poquito de tallo, cocido al dente.
  • 2 claras de huevo batidas.
  • 4 cucharadas de miga de pan
  • sal y pimienta al gusto

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 33Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en Vitamina C

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 4g.
  • Hidratos de carbono: 3g.
  • Grasas: 0g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en Vitamina C

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 4g.
  • Hidratos de carbono: 3g.
  • Grasas: 0g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
4 tazas de flores de brócoli con un poquito de tallo, cocido al dente. Brécol, crudo 800g. 24g. 19g. 3g. 202Kcal.
2 claras de huevo batidas. Huevo de gallina, clara, cruda 78g. 8g. 0g. 0g. 34Kcal.
4 cucharadas de miga de pan Pan blanco, de barra 24g. 2g. 11g. 0g. 57Kcal.
sal y pimienta al gusto Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
sal y pimienta al gusto Pimienta, negra 1g. 0g. 0g. 0g. 2Kcal.
 
TOTAL 905g. 34g. 31g. 4g. 295Kcal.
100% detectada

Tratamos de obtener los ingredientes utilizando la lista de ingredientes de la receta. A veces, el autor de la receta menciona nuevos ingredientes en la descripción. Estos ingredientes no los podemos detectar.

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Cantidades resultantes:

  • Brécol, crudo: 800g.
  • Huevo de gallina, clara, cruda: 78g.
  • Pan blanco, de barra: 24g.
  • Sal de mar: 2g.
  • Pimienta, negra: 1g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Brócoli apanado” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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