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Tortilla de acelgas light

5g. de proteínas, 10g. de hidratos y 4g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 2 patatas hervidas, media cebolla ,
  • 100 gr. de acelgas ,
  • 3 huevos ,
  • 4 dientes de ajo ,
  • aceite de oliva ,
  • sal y
  • pimienta

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 94Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina A Alto colesterol

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 5g.
  • Hidratos de carbono: 10g.
  • Grasas: 4g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina A Alto colesterol

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 5g.
  • Hidratos de carbono: 10g.
  • Grasas: 4g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
2 patatas hervidas, media cebolla , Patata, cruda 340g. 7g. 52g. 1g. 243Kcal.
100 gr. de acelgas , Acelga, cruda 100g. 2g. 3g. 0g. 21Kcal.
3 huevos , Huevo de gallina fresco 180g. 23g. 0g. 20g. 270Kcal.
4 dientes de ajo , Ajo 40g. 2g. 10g. 0g. 46Kcal.
aceite de oliva , Aceite de oliva 5g. 0g. 0g. 5g. 45Kcal.
sal y Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
pimienta Pimienta, negra 1g. 0g. 0g. 0g. 2Kcal.
 
TOTAL 668g. 34g. 64g. 26g. 627Kcal.
94'74% detectada

Tratamos de obtener los ingredientes utilizando la lista de ingredientes de la receta. A veces, el autor de la receta menciona nuevos ingredientes en la descripción. Estos ingredientes no los podemos detectar.

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Cantidades resultantes:

  • Patata, cruda: 340g.
  • Acelga, cruda: 100g.
  • Huevo de gallina fresco: 180g.
  • Ajo: 40g.
  • Aceite de oliva: 5g.
  • Sal de mar: 2g.
  • Pimienta, negra: 1g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Tortilla de acelgas light” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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