Pinchos de boquerones en aceite Cartageneros

14g. de proteínas, 14g. de hidratos y 5g. de grasa por cada 100g.

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2. Pinchos de boquerones en aceite Cartageneros

Ingredientes

• medio kilo de boquerones , limpios de tripas , cabeza y espina central
• 1 barra de pan rustico
• vinagre
• sal
• aceite de oliva Virgen extra
• 3 dientes de ajo
• perejil

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 160Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en Vitamina D Rico en Vitamina B-6 Rico en fibra

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 14g.
• Hidratos de carbono: 14g.
• Grasas: 5g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en Vitamina D Rico en Vitamina B-6 Rico en fibra

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 14g.
• Hidratos de carbono: 14g.
• Grasas: 5g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

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