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Lentejas estofadas económicas

22g. de proteínas, 44g. de hidratos y 1g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • ½ kg de lentejas
  • 1 trozo de cebolla
  • 1 diente de ajo
  • 1 cda de pan molido
  • 1 hoja de laurel
  • perejil , pimentón , aceite y sal

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 275Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en fibra Rico en hierro

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 22g.
  • Hidratos de carbono: 44g.
  • Grasas: 1g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en fibra Rico en hierro

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 22g.
  • Hidratos de carbono: 44g.
  • Grasas: 1g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
½ kg de lentejas Lenteja, seca, cruda 500g. 124g. 244g. 6g. 1.522Kcal.
1 trozo de cebolla Cebolla 50g. 1g. 3g. 0g. 13Kcal.
1 diente de ajo Ajo 10g. 0g. 2g. 0g. 12Kcal.
1 cda de pan molido Pan rallado 5g. 0g. 3g. 0g. 13Kcal.
1 hoja de laurel Laurel, hoja 2g. 0g. 1g. 0g. 6Kcal.
perejil , pimentón , aceite y sal Perejil, fresco 3g. 0g. 0g. 0g. 1Kcal.
 
TOTAL 570g. 125g. 252g. 6g. 1.566Kcal.
100% detectada

Tratamos de obtener los ingredientes utilizando la lista de ingredientes de la receta. A veces, el autor de la receta menciona nuevos ingredientes en la descripción. Estos ingredientes no los podemos detectar.

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Cantidades resultantes:

  • Lenteja, seca, cruda: 500g.
  • Cebolla: 50g.
  • Ajo: 10g.
  • Pan rallado: 5g.
  • Laurel, hoja: 2g.
  • Perejil, fresco: 3g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Lentejas estofadas económicas” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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