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Lasaña verde y roja de merluza

6g. de proteínas, 7g. de hidratos y 5g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 2 paquetes de lasaña verde precocida
  • 350 grs de merluza o cualquier pescado blanco sobrante de otra preparación
  • 2 tazas de salsa de tomate casera (VER MI RECETA)
  • 6 cucharadas de queso parmesano rallado
  • 1 cebolla grande picadita
  • 1 zanahoria grande pelada y picadita
  • 1 hoja de laurel

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 92Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 6g.
  • Hidratos de carbono: 7g.
  • Grasas: 5g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 6g.
  • Hidratos de carbono: 7g.
  • Grasas: 5g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
2 paquetes de lasaña verde precocida Lasaña 1.000g. 63g. 103g. 79g. 1.375Kcal.
350 grs de merluza o cualquier pescado blanco sobrante de otra preparación Merluza fresca 350g. 42g. 0g. 6g. 224Kcal.
2 tazas de salsa de tomate casera (VER MI RECETA) Tomate 400g. 4g. 14g. 0g. 74Kcal.
6 cucharadas de queso parmesano rallado Queso parmesano 36g. 12g. 0g. 10g. 132Kcal.
1 cebolla grande picadita Cebolla 173g. 2g. 9g. 0g. 45Kcal.
1 zanahoria grande pelada y picadita Zanahoria, cruda 73g. 1g. 5g. 0g. 25Kcal.
1 hoja de laurel Laurel, hoja 2g. 0g. 1g. 0g. 6Kcal.
 
TOTAL 2'0Kg. 123g. 132g. 96g. 1.881Kcal.
95'45% detectada

Tratamos de obtener los ingredientes utilizando la lista de ingredientes de la receta. A veces, el autor de la receta menciona nuevos ingredientes en la descripción. Estos ingredientes no los podemos detectar.

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Cantidades resultantes:

  • Lasaña: 1.000g.
  • Merluza fresca: 350g.
  • Tomate: 400g.
  • Queso parmesano: 36g.
  • Cebolla: 173g.
  • Zanahoria, cruda: 73g.
  • Laurel, hoja: 2g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Lasaña verde y roja de merluza” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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