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Garbanzos con arroz

9g. de proteínas, 35g. de hidratos y 9g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 200 gramos de garbanzos
  • 90 gramos de arroz
  • Una hoja de laurel
  • Una zanahoria
  • Dos dientes de ajo medianos
  • Una cebolla mediana
  • Cinco cucharadas de aceite de oliva
  • Sal

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 252Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en hierro Rico en magnesio Rico en Vitamina A

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 9g.
  • Hidratos de carbono: 35g.
  • Grasas: 9g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en hierro Rico en magnesio Rico en Vitamina A

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 9g.
  • Hidratos de carbono: 35g.
  • Grasas: 9g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
200 gramos de garbanzos Garbanzo seco 200g. 42g. 112g. 11g. 712Kcal.
90 gramos de arroz Arroz 90g. 6g. 77g. 1g. 342Kcal.
Una hoja de laurel Laurel, hoja 2g. 0g. 1g. 0g. 6Kcal.
Una zanahoria Zanahoria, cruda 73g. 1g. 5g. 0g. 25Kcal.
Dos dientes de ajo medianos Ajo 20g. 1g. 5g. 0g. 23Kcal.
Una cebolla mediana Cebolla 173g. 2g. 9g. 0g. 45Kcal.
Cinco cucharadas de aceite de oliva Aceite de oliva 40g. 0g. 0g. 40g. 360Kcal.
Sal Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
 
TOTAL 601g. 51g. 209g. 52g. 1.512Kcal.
91'67% detectada

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Cantidades resultantes:

  • Garbanzo seco: 200g.
  • Arroz: 90g.
  • Laurel, hoja: 2g.
  • Zanahoria, cruda: 73g.
  • Ajo: 20g.
  • Cebolla: 173g.
  • Aceite de oliva: 40g.
  • Sal de mar: 2g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Garbanzos con arroz” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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