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Ensalada de habas verdes

15g. de proteínas, 35g. de hidratos y 1g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 1/2 kilo de habas verdes peladas
  • 1 tomate en cuadritos
  • 1/4 taza de cilantro finamente picado
  • 1 cebolla finamente picada
  • 2 chiles serranos finamente picados
  • sal al gusto

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 207Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en fibra Rico en magnesio Rico en fósforo

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 15g.
  • Hidratos de carbono: 35g.
  • Grasas: 1g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en fibra Rico en magnesio Rico en fósforo

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 15g.
  • Hidratos de carbono: 35g.
  • Grasas: 1g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
1/2 kilo de habas verdes peladas Haba, seca 500g. 131g. 292g. 8g. 1.756Kcal.
1 tomate en cuadritos Tomate 163g. 1g. 6g. 0g. 30Kcal.
1/4 taza de cilantro finamente picado Cilantro 50g. 1g. 2g. 0g. 14Kcal.
1 cebolla finamente picada Cebolla 173g. 2g. 9g. 0g. 45Kcal.
2 chiles serranos finamente picados Chile, rojo 4g. 0g. 0g. 0g. 1Kcal.
sal al gusto Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
 
TOTAL 893g. 135g. 309g. 8g. 1.846Kcal.
100% detectada

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Cantidades resultantes:

  • Haba, seca: 500g.
  • Tomate: 163g.
  • Cilantro: 50g.
  • Cebolla: 173g.
  • Chile, rojo: 4g.
  • Sal de mar: 2g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Ensalada de habas verdes” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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