Empanada de zamburiñas

3g. de proteínas, 5g. de hidratos y 2g. de grasa por cada 100g.

1. Portada
2. Empanada de zamburiñas

Ingredientes

• 2 cebollas grandes
• Un pimiento rojo asado en tiras
• 1 sobre de levadura de panadero
• Harina la que admita
• Pimentón dulce
• Agua
• Aceite de oliva
• Sal
• 1 huevo batido

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Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 52Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina C

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 3g.
• Hidratos de carbono: 5g.
• Grasas: 2g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina C

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 3g.
• Hidratos de carbono: 5g.
• Grasas: 2g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

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  • Impregnamos las zamburiñas con esta emulsión. Servimos templadas.

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  • Cuando empieze a hervir añadimos las zamburiñas, bien lavadas y escurridas, echamos sal, y las hacemos a fuego medio hasta que esten abiertas y la salsa espesita.