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Chile relleno de sardina

15g. de proteínas, 1g. de hidratos y 8g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 3 latas de sardina en salsa de tomate
  • 8 chiles poblanos medianos tostados, pelados y sin semillas
  • 1/2 cebolla
  • 4 huevos
  • aceite para freír
  • harina
  • sal y pimienta al gusto

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 137Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Alto colesterol Rico en Vitamina A Rico en Vitamina D Rico en fósforo

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 15g.
  • Hidratos de carbono: 1g.
  • Grasas: 8g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Alto colesterol Rico en Vitamina A Rico en Vitamina D Rico en fósforo

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 15g.
  • Hidratos de carbono: 1g.
  • Grasas: 8g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
3 latas de sardina en salsa de tomate Sardina 900g. 163g. 0g. 68g. 1.259Kcal.
8 chiles poblanos medianos tostados, pelados y sin semillas Chile, rojo 16g. 0g. 1g. 0g. 5Kcal.
1/2 cebolla Cebolla 87g. 1g. 5g. 0g. 22Kcal.
4 huevos Huevo de gallina fresco 240g. 30g. 0g. 27g. 360Kcal.
aceite para freír Aceite de oliva 5g. 0g. 0g. 5g. 45Kcal.
harina Harina de trigo 10g. 1g. 7g. 0g. 33Kcal.
sal y pimienta al gusto Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
sal y pimienta al gusto Pimienta, negra 1g. 0g. 0g. 0g. 2Kcal.
 
TOTAL 1'3Kg. 195g. 13g. 99g. 1.726Kcal.
100% detectada

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Cantidades resultantes:

  • Sardina: 900g.
  • Chile, rojo: 16g.
  • Cebolla: 87g.
  • Huevo de gallina fresco: 240g.
  • Aceite de oliva: 5g.
  • Harina de trigo: 10g.
  • Sal de mar: 2g.
  • Pimienta, negra: 1g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Chile relleno de sardina” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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