Alubias empiñonadas con chirlas

6g. de proteínas, 13g. de hidratos y 3g. de grasa por cada 100g.

1. Portada
2. Alubias empiñonadas con chirlas

Ingredientes

• 1 bote de alubias cocidas,
• 1 cebolla ,
• 2 tomates maduros,
• 2 dientes de ajo ,
• 2 cucharadas de piñones ,
• medio vaso de jerez seco,
• aceite de oliva y sal .

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 101Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en magnesio Rico en fósforo

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 6g.
• Hidratos de carbono: 13g.
• Grasas: 3g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en magnesio Rico en fósforo

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 6g.
• Hidratos de carbono: 13g.
• Grasas: 3g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

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  • En el mortero picamos los ajos pelados con sal y el perejil, mezclamos bien con el vaso de vino y echamos en la cazuela, añadimos 1 vaso de agua, las chirlas , removemos bien con una cuchara de madera.
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