[Logo] Contar Proteinas Si hay victoria en vencer al enemigo, la hay mayor cuando el hombre se vence a sí mismo.

Piñon Rico en Vitamina E Rico en magnesio Rico en fósforo

Macronutrientes

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Calorías

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Cada 100g. contiene:

Proteínas: 14g.
Hidratos de carbono: 4g.
Grasas: 68'60g.
Calorías: 689'40Kcal.

Cantidades medias

Cantidad Gramos
Cucharada sopera 11g.

Composición completa por cada 100g. de Piñon:

Elemento Cantidad
Energía, total 2844.20KJ
Grasa, total (lipidos totales) 68.60G
Proteina, total 14.00G
Agua (humedad) 11.50G
Carbohidratos 4.00G
Fibra, dietetica total 1.90G
Almidón, total 0.10G
ácidos grasos, monoinsaturados totales 22.00G
ácidos grasos, poliinsaturados totales 41.10G
ácidos grasos saturados totales 5.57G
Colesterol 0.00Mg
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides 1.60Ug
Vitamina D 0.00Ug
Viamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E 13.70Mg
Equivalentes de niacina, totales 6.90Mg
Riboflavina 0.19Mg
Tiamina 0.73Mg
Vitamina B-12 0.00Ug
Vitamina B-6, Total 0.11Mg
Calcio 11.00Mg
Hierro, total 5.60Mg
Potasio 780.00Mg
Magnesio 270.00Mg
Sodio 1.00Mg
Fósforo 650.00Mg
Zinc (cinc) 6.50Mg

Fuente: BEDCA: Base de Datos Española de Composición de Alimentos

Algunas recetas con Piñon