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Revuelto de espinacas con york a la plancha

16g. de proteínas, 1g. de hidratos y 14g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 100 grs de espinacas , congeladas o frescas
  • 4 lonchas de jamón york
  • 50 grs de jamón serrano
  • 4 huevos
  • 1 ajo
  • aceite de oliva
  • sal

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 187Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en Vitamina A Alto colesterol

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 16g.
  • Hidratos de carbono: 1g.
  • Grasas: 14g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en Vitamina A Alto colesterol

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 16g.
  • Hidratos de carbono: 1g.
  • Grasas: 14g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
100 grs de espinacas , congeladas o frescas Espinaca, hervida 100g. 2g. 2g. 0g. 22Kcal.
4 lonchas de jamón york Jamon serrano 120g. 35g. 0g. 27g. 383Kcal.
50 grs de jamón serrano Jamon serrano 50g. 14g. 0g. 11g. 160Kcal.
4 huevos Huevo de gallina fresco 240g. 30g. 0g. 27g. 360Kcal.
1 ajo Ajo 5g. 0g. 1g. 0g. 6Kcal.
aceite de oliva Aceite de oliva 5g. 0g. 0g. 5g. 45Kcal.
sal Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
 
TOTAL 522g. 82g. 3g. 71g. 975Kcal.
90% detectada

Tratamos de obtener los ingredientes utilizando la lista de ingredientes de la receta. A veces, el autor de la receta menciona nuevos ingredientes en la descripción. Estos ingredientes no los podemos detectar.

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Cantidades resultantes:

  • Espinaca, hervida: 100g.
  • Jamon serrano: 120g.
  • Jamon serrano: 50g.
  • Huevo de gallina fresco: 240g.
  • Ajo: 5g.
  • Aceite de oliva: 5g.
  • Sal de mar: 2g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Revuelto de espinacas con york a la plancha” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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