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Receta de Sardinas con fruta y miga de pan

10g. de proteínas, 8g. de hidratos y 4g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 24 sardinas
  • 2 manzanas
  • 2 peras
  • 2 dientes de ajo
  • 1/2 barra de pan duro
  • aceite virgen extra
  • sal

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 108Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Alto colesterol Rico en Vitamina D Rico en fósforo

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 10g.
  • Hidratos de carbono: 8g.
  • Grasas: 4g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Alto colesterol Rico en Vitamina D Rico en fósforo

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 10g.
  • Hidratos de carbono: 8g.
  • Grasas: 4g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
24 sardinas Sardina 960g. 174g. 0g. 72g. 1.343Kcal.
2 manzanas Manzana 400g. 1g. 48g. 0g. 197Kcal.
2 peras Pera 380g. 2g. 40g. 0g. 167Kcal.
2 dientes de ajo Ajo 20g. 1g. 5g. 0g. 23Kcal.
1/2 barra de pan duro Pan blanco, de barra 100g. 8g. 47g. 2g. 236Kcal.
aceite virgen extra Aceite de oliva 5g. 0g. 0g. 5g. 45Kcal.
sal Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
 
TOTAL 1'9Kg. 186g. 140g. 79g. 2.011Kcal.
100% detectada

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Cantidades resultantes:

  • Sardina: 960g.
  • Manzana: 400g.
  • Pera: 380g.
  • Ajo: 20g.
  • Pan blanco, de barra: 100g.
  • Aceite de oliva: 5g.
  • Sal de mar: 2g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Receta de Sardinas con fruta y miga de pan” (obtenida de www.hogarutil.com) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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