Panecillos dulces de soja

5g. de proteínas, 33g. de hidratos y 8g. de grasa por cada 100g.

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2. Panecillos dulces de soja

Ingredientes

• 2 tazas harina de soja
• 1 taza de fecula de maíz
• 2 manzanas
• 50 grs de nueces picadas
• 1 cda de miel
• 1 huevo
• 1 cda levadura en polvo
• 1 taza de agua tibia

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Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 231Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Muchas grasas saturadas Rico en hierro

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 5g.
• Hidratos de carbono: 33g.
• Grasas: 8g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Muchas grasas saturadas Rico en hierro

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 5g.
• Hidratos de carbono: 33g.
• Grasas: 8g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

¿Algún dato está mal? Háznosolo saber por favor. Por cada error que arreglemos, otras recetas con datos parecidos se arreglarán también automáticamente.

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Tratamos de obtener los ingredientes utilizando la lista de ingredientes de la receta. A veces, el autor de la receta menciona nuevos ingredientes en la descripción. Estos ingredientes no los podemos detectar.

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Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Panecillos dulces de soja” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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• Potaje de garbanzos con panecillos

  • De ponen en remojo los garbanzos el día anterior. Se lavan y se cuecen con una cabeza de ajos enteros sin pelar, el laurel y el pimiento. Dejar hervir a fuego medio hasta que los garbanzos estén tiernos.
  • Se fríe la cebolla bien picada, el ajo a láminas y se le añade el tomate en trozos pequeños. Cuando el sofrito esté hecho, se añade un poco de pimiento molido y azafrán al gusto. Se añaden los garbanzos y agua que cubra y se deja hervir.

  PANECILLOS:

  • Se bate 1 ó 2 huevos (según la cantidad de panecillos que se quieran hacer) se le pican los dos ajos y el perejil picado, se echa pan rallado el que admita y con la masa se hacen panecillos y se van friendo en el aceite caliente, luego se los echan a los garbanzos, dejando que hierva otros diez minutos más.

• Panecillos de pipas y sésamo

  1. Mezclamos todos los ingredientes, primero los líquidos y después los sólidos.
  2. Dejamos reposar la masa hasta que doble su tamaño y hacemos los panecillos.
  3. Los ponemos al horno a 180º durante unos 10 minutos.

• Panecillos de nata

  • Mezclar ingredientes secos, disponer huevo y nata, mezclar hasta formar masa suave y consistente. Formar panecillos, agregando en el centro queso.
  • Engrasar fuente o tapete siliconado, disponer los panecillo, hornear a 350 grados por 25 minutos.

• Pepitos de pascua

  • se les corta dos dedos a los panecillos y se vacía la miga el currusquito sirve de tapadera. * En una sartén se sofrien los ajos a laminas se le añade el bote de tomate y cuando esta bien sofrito se le añade el atun y el huevo crudo se le da unas vueltas hasta que cuaje el huevo y se retira.
  • Luego se llenan los "pepitos" con el sofrito se tapan con el currusco que se engancha con dos palillos.
  • Después se pasan por huevo batido y se doran en una sartén.

• Panecillos de Caridad

  • Ponemos el agua y los cominos en un cazo y los dejamos hervir. Retiramos del fuego y colamos el agua.
  • Disolvemos la levadura en el agua de cocción de los cominos y vertemos todo en un cuenco. Agregamos una pizca de sal, el azúcar, la harina y la leche.
  • Comenzamos mezclando con una cuchara y terminando amasando con las manos sobre una superficie plana. Tapamos con un paño y dejamos reposar el bollo durante unos 30 minutos.
  • Pasado este tiempo, cortamos la masa en porciones, más o menos iguales, y les vamos dando forma de panecillos.
  • Colocamos los panecillos sobre una placa y metemos al horno unos 20 minutos a 180º o hasta que estén doraditos.
  • Retiramos del horno y dejamos reposar sobre una rejilla para que se enfríen por completo antes de comerlos.