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Lentejas con almejas al vino blanco

16g. de proteínas, 19g. de hidratos y 2g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 1 bote de lentejas ya cocidas,
  • 2 dientes de ajo ,
  • 1 cucharada colmada de harina ,
  • 1 cucharadita de pimentón dulce de la Vera,
  • 250 gramos de almejas ,
  • aceite de oliva ,
  • 1 vaso de vino blanco seco
  • sal .

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 158Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en hierro Rico en fibra Contiene alcohol

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 16g.
  • Hidratos de carbono: 19g.
  • Grasas: 2g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en hierro Rico en fibra Contiene alcohol

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 16g.
  • Hidratos de carbono: 19g.
  • Grasas: 2g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
1 bote de lentejas ya cocidas, Lenteja, seca, cruda 200g. 50g. 97g. 2g. 609Kcal.
2 dientes de ajo , Ajo 20g. 1g. 5g. 0g. 23Kcal.
1 cucharada colmada de harina , Harina de trigo 7g. 1g. 5g. 0g. 23Kcal.
1 cucharadita de pimentón dulce de la Vera, Pimentón, en polvo 4g. 1g. 2g. 1g. 13Kcal.
250 gramos de almejas , Almejas en conserva 250g. 44g. 4g. 1g. 198Kcal.
aceite de oliva , Aceite de oliva 5g. 0g. 0g. 5g. 45Kcal.
1 vaso de vino blanco seco Vino blanco 90g. 0g. 0g. 0g. 1Kcal.
sal . Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
 
TOTAL 578g. 95g. 113g. 9g. 912Kcal.
95'65% detectada

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Cantidades resultantes:

  • Lenteja, seca, cruda: 200g.
  • Ajo: 20g.
  • Harina de trigo: 7g.
  • Pimentón, en polvo: 4g.
  • Almejas en conserva: 250g.
  • Aceite de oliva: 5g.
  • Vino blanco: 90g.
  • Sal de mar: 2g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Lentejas con almejas al vino blanco” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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