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Ensalada variada con pinchos de tomate y queso.

4g. de proteínas, 4g. de hidratos y 12g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 3 hojas de lechuga "escarola" lisa.
  • 3 hojas de lechuga "escarola" rizada.
  • 1 ó 2 hojas de lechuga "radiccio".
  • 100 gr de tomates "cherry" ( a razón de 2 tomatitos por cada pincho , 20 unidades aprox.).
  • 1 cucharada de confitura (o mermelada) de tomate .
  • 1 puñado de almendras peladas enteras.
  • 50 gr de setas variadas al natural.
  • 1 cucharada de aceite de oliva virgen.
  • Sal a gusto.

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 134Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en Vitamina E Rico en magnesio Rico en fósforo

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 4g.
  • Hidratos de carbono: 4g.
  • Grasas: 12g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra Rico en Vitamina E Rico en magnesio Rico en fósforo

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 4g.
  • Hidratos de carbono: 4g.
  • Grasas: 12g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
3 hojas de lechuga "escarola" lisa. Lechuga 6g. 0g. 0g. 0g. 1Kcal.
3 hojas de lechuga "escarola" rizada. Lechuga 6g. 0g. 0g. 0g. 1Kcal.
1 ó 2 hojas de lechuga "radiccio". Lechuga 4g. 0g. 0g. 0g. 1Kcal.
100 gr de tomates "cherry" ( a razón de 2 tomatitos por cada pincho , 20 unidades aprox.). Tomate 100g. 1g. 4g. 0g. 19Kcal.
1 cucharada de confitura (o mermelada) de tomate . Tomate 6g. 0g. 0g. 0g. 1Kcal.
1 puñado de almendras peladas enteras. Almendra, cruda 30g. 6g. 2g. 16g. 178Kcal.
50 gr de setas variadas al natural. Seta 50g. 1g. 2g. 0g. 13Kcal.
1 cucharada de aceite de oliva virgen. Aceite de oliva 8g. 0g. 0g. 8g. 72Kcal.
Sal a gusto. Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
 
TOTAL 212g. 8g. 8g. 25g. 285Kcal.
92'59% detectada

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Cantidades resultantes:

  • Lechuga: 6g.
  • Lechuga: 6g.
  • Lechuga: 4g.
  • Tomate: 100g.
  • Tomate: 6g.
  • Almendra, cruda: 30g.
  • Seta: 50g.
  • Aceite de oliva: 8g.
  • Sal de mar: 2g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Ensalada variada con pinchos de tomate y queso.” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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