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Empanadas de verduras caseras

6g. de proteínas, 38g. de hidratos y 2g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 1 taza de sobrante relleno acelga (ver en trucos mi receta de milhojas de pollo ).
  • ½ taza de sobrante de relleno de choclo (ver mi recetario milhojas de pollo ).
  • ½ taza de arroz hervido
  • 1 huevo
  • 1 cda de queso crema

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 194Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina A Alto colesterol Rico en fibra Rico en magnesio

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 6g.
  • Hidratos de carbono: 38g.
  • Grasas: 2g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en Vitamina A Alto colesterol Rico en fibra Rico en magnesio

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 6g.
  • Hidratos de carbono: 38g.
  • Grasas: 2g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
1 taza de sobrante relleno acelga (ver en trucos mi receta de milhojas de pollo ). Acelga, cruda 200g. 4g. 5g. 0g. 42Kcal.
½ taza de sobrante de relleno de choclo (ver mi recetario milhojas de pollo ). Maíz, en mazorca, crudo 100g. 8g. 86g. 1g. 384Kcal.
½ taza de arroz hervido Arroz 100g. 7g. 86g. 1g. 380Kcal.
1 huevo Huevo de gallina fresco 60g. 8g. 0g. 7g. 90Kcal.
1 cda de queso crema Queso para untar, natural, bajo en calorías 5g. 1g. 0g. 0g. 7Kcal.
 
TOTAL 465g. 28g. 177g. 9g. 903Kcal.
100% detectada

Tratamos de obtener los ingredientes utilizando la lista de ingredientes de la receta. A veces, el autor de la receta menciona nuevos ingredientes en la descripción. Estos ingredientes no los podemos detectar.

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Cantidades resultantes:

  • Acelga, cruda: 200g.
  • Maíz, en mazorca, crudo: 100g.
  • Arroz: 100g.
  • Huevo de gallina fresco: 60g.
  • Queso para untar, natural, bajo en calorías: 5g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Empanadas de verduras caseras” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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