Arroz negro con calamares y gambas

9g. de proteínas, 23g. de hidratos y 1g. de grasa por cada 100g.

1. Portada
2. Arroz negro con calamares y gambas

Ingredientes

• 400 gr arroz
• 3 dientes ajo
• 200 gr tomate triturado
• 600 gr calamares
• 250 gr gambas
• 3 sobres de tinta de calamar
• aceite oliva y sal

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 141Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Alto colesterol

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 9g.
• Hidratos de carbono: 23g.
• Grasas: 1g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Alto colesterol

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 9g.
• Hidratos de carbono: 23g.
• Grasas: 1g.

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  • AÑADIR LOS TOMATES PELADOS Y TROCEADOS, LA SAL Y PIMIENTA ; COCER A FUEGO LENTO 1 HORA HASTA QUE EL CALAMAR ESTE TIERNO
  • HACER UNA PICADA CON EL AJO, LAS ALMENDRAS, EL AZAFRAN Y EL CHOCOLATE AGREGANDO UN POCO DE SALSA; ECHARLO A LOS CALAMARES.
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  • Mientras tanto, vamos cortando las gambas en trozos más o menos regulares y no muy grandes.
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