[Logo] Contar Proteinas En la pelea, se conoce al soldado; sólo en la victoria, se conoce al caballero.

Calamar, crudo Alto colesterol

Macronutrientes

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Calorías

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Cada 100g. contiene:

Proteínas: 14g.
Hidratos de carbono: 1'09g.
Grasas: 1'15g.
Calorías: 70'71Kcal.

También conocido como

Composición completa por cada 100g. de Calamar, crudo:

Elemento Cantidad
Energía, total 299.10KJ
Grasa, total (lipidos totales) 1.15G
Proteina, total 14.00G
Agua (humedad) 79.75G
Carbohidratos 1.09G
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.21G
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.19G
ácidos grasos saturados totales 0.40G
Colesterol 187.50Mg
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides 15.00Ug
Viamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E 1.20Mg
Riboflavina 0.16Mg
Tiamina 0.06Mg
Vitamina B-12 2.15Ug
Vitamina B-6, Total 0.38Mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 0.00Mg
Calcio 20.33Mg
Hierro, total 3.90Mg
Potasio 316.33Mg
Magnesio 31.67Mg
Sodio 136.50Mg
Fósforo 158.50Mg
Zinc (cinc) 2.10Mg

Fuente: BEDCA: Base de Datos Española de Composición de Alimentos

Algunas recetas con Calamar, crudo