Sandwichitos de espinaca y manzana

6g. de proteínas, 18g. de hidratos y 7g. de grasa por cada 100g.

1. Portada
2. Sandwichitos de espinaca y manzana

Ingredientes

• 1/2 taza de crema de leche
• 1/2 taza de queso crema
• 12 hojas de espinacas previamente lavadas y desinfectadas
• 8 rebanadas de pan multigrano, o integral o blanco cortado en triángulos
• 2 manzanas rebanadas en medias lunas no muy gruesas

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Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 160Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 6g.
• Hidratos de carbono: 18g.
• Grasas: 7g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en fibra

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 6g.
• Hidratos de carbono: 18g.
• Grasas: 7g.

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  • Por último en forma envolvente agregar las claras.
  • Molde enmantecado y enharinado, o moldes individuales de 10 a 12cm. 45 minutos de horno.
  • Para decorar un tomate chico y 2 hojas de laurel.