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Sandwiches estilo quesadilla

16g. de proteínas, 15g. de hidratos y 8g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 9 tortillas de trigo
  • 1 pechuga de pollo asada bien condimentada
  • 1 cucharada de cilantro o perejil picado
  • 1/2 taza de queso gouda rallado grueso

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 202Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Muchas grasas saturadas Alto colesterol Rico en Vitamina A Rico en fósforo

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 16g.
  • Hidratos de carbono: 15g.
  • Grasas: 8g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Muchas grasas saturadas Alto colesterol Rico en Vitamina A Rico en fósforo

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 16g.
  • Hidratos de carbono: 15g.
  • Grasas: 8g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
9 tortillas de trigo Tortilla de maíz 135g. 8g. 60g. 4g. 306Kcal.
1 pechuga de pollo asada bien condimentada Pollo, pechuga, con piel, crudo 150g. 35g. 0g. 2g. 155Kcal.
1 cucharada de cilantro o perejil picado Cilantro 6g. 0g. 0g. 0g. 2Kcal.
1/2 taza de queso gouda rallado grueso Queso Gouda 100g. 20g. 0g. 27g. 328Kcal.
 
TOTAL 391g. 63g. 60g. 33g. 791Kcal.
100% detectada

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Cantidades resultantes:

  • Tortilla de maíz: 135g.
  • Pollo, pechuga, con piel, crudo: 150g.
  • Cilantro: 6g.
  • Queso Gouda: 100g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Sandwiches estilo quesadilla” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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