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Sándwich triple de pavita y queso con verduras

9g. de proteínas, 25g. de hidratos y 16g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 3 lonchas de pan fresco integral con 5 cereales
  • 2 lonchas de queso fresco
  • 2 hojas grandes de lechuga rizada, lavadas
  • 5 cucharadas de mayonesa casera
  • 1 cucharada de mostaza de Dijon

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 276Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Alto colesterol Rico en Vitamina E Rico en fibra Rico en Vitamina A

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 9g.
  • Hidratos de carbono: 25g.
  • Grasas: 16g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Alto colesterol Rico en Vitamina E Rico en fibra Rico en Vitamina A

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 9g.
  • Hidratos de carbono: 25g.
  • Grasas: 16g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
3 lonchas de pan fresco integral con 5 cereales Pan blanco, de barra 120g. 10g. 56g. 2g. 283Kcal.
2 lonchas de queso fresco Queso fresco de burgos 80g. 10g. 2g. 12g. 159Kcal.
2 hojas grandes de lechuga rizada, lavadas Lechuga 4g. 0g. 0g. 0g. 1Kcal.
5 cucharadas de mayonesa casera Mayonesa con aceite de girasol 30g. 0g. 2g. 23g. 213Kcal.
1 cucharada de mostaza de Dijon Mostaza 6g. 0g. 0g. 1g. 8Kcal.
 
TOTAL 240g. 21g. 60g. 38g. 663Kcal.
100% detectada

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Cantidades resultantes:

  • Pan blanco, de barra: 120g.
  • Queso fresco de burgos: 80g.
  • Lechuga: 4g.
  • Mayonesa con aceite de girasol: 30g.
  • Mostaza: 6g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Sándwich triple de pavita y queso con verduras” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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