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Sandwich para merienda

11g. de proteínas, 15g. de hidratos y 2g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 4 rodajas de pan de molde (Utilizo hacendado sin bordes)
  • 8-10 lonchas de pechuga de pavo
  • Aceite de Oliva Virgen
  • 1 plátano
  • 1 mandarina

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 124Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en fibra

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 11g.
  • Hidratos de carbono: 15g.
  • Grasas: 2g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en fibra

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 11g.
  • Hidratos de carbono: 15g.
  • Grasas: 2g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
4 rodajas de pan de molde (Utilizo hacendado sin bordes) Pan blanco, de molde, tostado 120g. 9g. 55g. 4g. 294Kcal.
8-10 lonchas de pechuga de pavo Pavo, pechuga, con piel, crudo 250g. 60g. 0g. 2g. 263Kcal.
Aceite de Oliva Virgen Aceite de oliva 5g. 0g. 0g. 5g. 45Kcal.
1 plátano Platano 170g. 2g. 34g. 1g. 149Kcal.
1 mandarina Mandarina 88g. 1g. 8g. 0g. 35Kcal.
 
TOTAL 633g. 72g. 97g. 12g. 786Kcal.
100% detectada

Tratamos de obtener los ingredientes utilizando la lista de ingredientes de la receta. A veces, el autor de la receta menciona nuevos ingredientes en la descripción. Estos ingredientes no los podemos detectar.

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Cantidades resultantes:

  • Pan blanco, de molde, tostado: 120g.
  • Pavo, pechuga, con piel, crudo: 250g.
  • Aceite de oliva: 5g.
  • Platano: 170g.
  • Mandarina: 88g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Sandwich para merienda” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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