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Platano Rico en fibra

Macronutrientes

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Calorías

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Cada 100g. contiene:

Proteínas: 1'20g.
Hidratos de carbono: 20g.
Grasas: 0'30g.
Calorías: 87'50Kcal.

Cantidades medias

Cantidad Gramos
Unidad pequeña 125g.
Unidad mediana 160g.
Unidad grande 225g.

Composición completa por cada 100g. de Platano:

Elemento Cantidad
Energía, total 371.50KJ
Grasa, total (lipidos totales) 0.30G
Proteina, total 1.20G
Agua (humedad) 75.10G
Carbohidratos 20.00G
Fibra, dietetica total 3.40G
Almidón, total 3.10G
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.04G
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.09G
ácidos grasos saturados totales 0.11G
Colesterol 0.00Mg
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides 18.00Ug
Vitamina D 0.00Ug
Viamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E 0.20Mg
Equivalentes de niacina, totales 0.80Mg
Riboflavina 0.07Mg
Tiamina 0.06Mg
Vitamina B-12 0.00Ug
Vitamina B-6, Total 0.51Mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 10.00Mg
Calcio 9.00Mg
Hierro, total 0.60Mg
Potasio 350.00Mg
Magnesio 38.00Mg
Sodio 1.00Mg
Fósforo 28.00Mg
Ioduro 2.00Ug
Selenio, total 1.00Ug
Zinc (cinc) 0.23Mg

Fuente: BEDCA: Base de Datos Española de Composición de Alimentos

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