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Quiche de brécol y salmón

14g. de proteínas, 1g. de hidratos y 15g. de grasa por cada 100g.

Ingredientes

  • 3 huevos
  • 50 ml de nata líquida
  • 3 lonchas de salmón ahumado
  • 100 g de brécol
  • 50 g de queso manchego
  • Sal al gusto

Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 192Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en fibra Rico en Vitamina C Alto colesterol Rico en Vitamina A Muchas grasas saturadas Rico en fósforo Rico en Vitamina D

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 14g.
  • Hidratos de carbono: 1g.
  • Grasas: 15g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Rico en fibra Rico en Vitamina C Alto colesterol Rico en Vitamina A Muchas grasas saturadas Rico en fósforo Rico en Vitamina D

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

  • Proteínas: 14g.
  • Hidratos de carbono: 1g.
  • Grasas: 15g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

Desglose de cada ingrediente en la receta:

Cruzando los datos de www.mis-recetas.org con nuestras bases de datos de ingredientes y cantidades, hemos detectado estos datos:

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Aparece como Se detecta Cantidad Proteína Hidratos Grasa Calorías
3 huevos Huevo de gallina fresco 180g. 23g. 0g. 20g. 270Kcal.
50 ml de nata líquida Nata 50g. 8g. 1g. 24g. 251Kcal.
3 lonchas de salmón ahumado Salmón ahumado 60g. 15g. 0g. 5g. 108Kcal.
100 g de brécol Brécol, crudo 100g. 3g. 2g. 0g. 25Kcal.
50 g de queso manchego Queso manchego 50g. 14g. 0g. 15g. 195Kcal.
Sal al gusto Sal de mar 2g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
 
TOTAL 442g. 63g. 4g. 65g. 849Kcal.
83'33% detectada

Tratamos de obtener los ingredientes utilizando la lista de ingredientes de la receta. A veces, el autor de la receta menciona nuevos ingredientes en la descripción. Estos ingredientes no los podemos detectar.

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Cantidades resultantes:

  • Huevo de gallina fresco: 180g.
  • Nata: 50g.
  • Salmón ahumado: 60g.
  • Brécol, crudo: 100g.
  • Queso manchego: 50g.
  • Sal de mar: 2g.

Cómo se obtienen los cálculos

Hemos detectado los ingredientes y las cantidades de la receta “Quiche de brécol y salmón” (obtenida de www.mis-recetas.org) y hemos cruzado esos datos con nuestra base de datos de ingredientes. Ver la explicacion completa de cómo funciona »

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