Huevos fritos con ñoras, ajos tiernos y sardinas

14g. de proteínas, 10g. de hidratos y 9g. de grasa por cada 100g.

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2. Huevos fritos con ñoras, ajos tiernos y sardinas

Ingredientes

• 6 sardinas bien frescas,
• 2 huevos ,
• 1 manojo de ajos tiernos,
• 6 ñoras verdes y sin secar, (ahora es el tiempo de ellas )
• sal ,
• aceite de oliva Virgen.

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Distintas formas de preparar la receta

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Calorías (por cada 100g.)

Cantidad de calorías: 178Kcal.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Alto colesterol Rico en Vitamina A Rico en Vitamina D Rico en fósforo

Proporción de macronutrientes

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 14g.
• Hidratos de carbono: 10g.
• Grasas: 9g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

El 100% son 670Kcal. (lo que tiene el tocino más o menos).

Rico en proteínas Alto colesterol Rico en Vitamina A Rico en Vitamina D Rico en fósforo

Cada 100g. de ingredientes crudos contienen:

• Proteínas: 14g.
• Hidratos de carbono: 10g.
• Grasas: 9g.

"Otros" se refiere a agua, vitaminas, minerales, etc.

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